やるだけでグングン上達!〜「縦振り式」練習ドリル〜





バッティング編

vol.1,vol.2 「バッティング・ドリル」

(収録時間:45分+60分)

〜飛ばせるインパクトの感覚を養う方法〜


お子さんをホームランバッターに育てる、

「6種類のバッティング・ドリル」

打率の高い選手が、いったいどんな選手かご存じですか…?

バットヘッドの重さを利用して、飛距離をアップさせる方法

バットヘッドを走りやすくする、バットの握り方とは…?

バットは、どのくらいの長さで持てばいいのか…?

なぜ、金属バットよりも、木製のバットで練習する方が良いのか…?

落ちる変化球、逃げる変化球に対応できるバッターになる方法

インパクトの瞬間にパワーを爆発させる、体重移動のテクニック

なぜ、カラダを起こしたままバットを振ってはいけないのか…?

お子さんが、正しいバッティングができているかを判断する

ポイントとは…?


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ディフェンス編

vol.1 「スローイング・ドリル」(収録時間:49分)

〜どんな体勢からでも素早く正確に投げられる

リリースの感覚を養う方法〜


スローイングを最短で上達させる練習の順番とは…?

指先でボールを転がす感覚がすぐに覚えられる「印の握り」とは…?

ボールを握るときの「指の組み合わせ」をご存じですか…?

腕をひねりながら伸ばせるようになる、「スナップスロー」とは…?

オーバーハンドと、サイドハンドでは、

腕の使い方はどう変わるのか…?

なぜ、相手の胸をねらってボールを投げてはいけないのか…?

なぜ、「立ちヒザ」の状態で練習すると、速く上達できるのか…?

ワンステップ踏んでからボールを投げる、

「ステップスロー・ドリル」

テイクバックの動作がすぐに覚えられる、

「クロールスロー」とは…?

体重移動をつけた、実戦向けスローイング・ドリルとは…?


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ディフェンス編

vol.2 「ハンドリング・ドリル」(収録時間:42分)

〜確実にキャッチできるボールタッチの感覚を養う方法〜


グラブを上手く扱えるようになるための「3つのポイント」とは…?

なぜ、下半身の動きを排除すると、

グラブの扱いが上手くなるのか…?

飛んでくるボールへの恐怖心をなくす方法

なぜ、グラブをカラダに近づけてはいけないのか…?

2種類の「グラブの出し方」を知っていますか…?

バックホームのときの遠投を一発で投げられるようになる方法

ショートバウンドをしっかりキャッチできるようになる練習ドリル

ライバルに差をつける、ゴロさばきのテクニック

どんな体勢でもしっかり捕球できるようになる、

「4種類の練習ドリル」

重心の位置を変えて、ボールへの反応を速くする方法

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。



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