試合に強くなるテニス〜簡単に勝てるダブルス〜

 

 




20年間、のべ1100人の生徒さんに指導してきた私のレッスンを

すべてDVDに収録しました。


DVDの内容をご紹介します。


ストロークを打つ上での見ている目線と

  実際に打っているポイントを比べると高さの違いがある。

この実際打っている高さから飛んでいくボールをイメージしないと

ネットミスや引っ掛けてアウトするミスが出やすい。 実際に打っているポイントからネットの上1mを通して行くボールのイメージをしっかり持っておくことが大切。



スピンを打つ上での大切なポイントとは?

実際にボールを打つ高さとスイングし始めの高さにそう変わりのない方が多い、

大切なポイントは打つボールの高さと振り出すポイントの差、必ず下から上げていくことによって山なりのスピンが打てるようになります。



ストロークでまず最初にやってほしいことは打点のチェック

実際にに打っているときはグッと体重を乗せて打っていくのでイメージしている所と

実際に打っている所の違いがある方が結構多い、この打点のイメージと現実との

ギャップがあることによって上手く打てないケースが多い。



ストロークにおける打点のチェックとは?

自分でイメージしている打点と現実に打っている打点に違いがある方が多い。

この違いによって喰い込まれたり窮屈になって上手く打てない方が多い。

この打点のイメージと現実の違いを知るには?



スライスは上から下に切りすぎるとネットや大きくアウトしやすい

上から下というよりは、後ろから前へ面少しは上向き、後ろから前へ長ーく持っていくイメージで。



ローボレーの打点から見た景色とは?

立っている目線と打っている打点にはかなり高低差がある、この打点から見た景色で

ボールをイメージできれば安定してショットが打てるようになります。



ハイボレーのミスをなくすには?

体が前を向いてしまって下へ下へ打とうとしている方が多い、できるだけ横向きのまま

ボールの後ろをしっかり捕まえるように向こうへ向こうへ深いボールをイメージして

ボールを捕まえればミスが減ります。



サービスの打点からの映像は?

実際に打っている高さから見れば

ネットの白帯よりもサービスラインの方が下に見える。

ですからサービスを打ちおろしてばかりでは入る確率は悪くなる。



スライス・フラット・スピンサーブの弾道とは?

いずれも捉えた高さからすぐに下ではなく一度ボールは上にあがっている、

この一度上に上がってから曲線を描いて下に落ちて行くところをイメージしてみてください。



サービスで大事なのはトスアップと打ち方

トスで悩んでいる方が意外と多い、トスはどこに上げたいかという空間に的をしっかりと作っていくことが大事です。

サーブのスイングは前に楽に振れるフォームで、ただ自分の体幹・胸をできるだけ上に向けて振ればスムーズにスイングできる。



ダブルスで有効なファーストサーブは若干スライス

ダブルスで相手にプレッシャーをかける上でできるだけファーストサーブを入れていく、そのためにはちょっと回転をかけて入る確率を高くする。

そういうスライスをどんどん取り入れていけば

ゲームは有利に進めていくことができる。



スマッシュはサーブと動きはほぼ一緒

ただ高い所から落ちてくるのでサーブよりもコンパクトに。

打つときに体が開いてしまってネットに引っかけたりというミスが多くなる。



その体が開かないようにスマッシュを打つ方法とは?

上から落ちてくるボールは真っ直ぐ当てるだけでもボールは下に落ちるはず、

ですから一生懸命下に振りおろそうとしなくてもボールの後ろをしっかりと捉える

というイメージでスマッシュをしてみてください。



ボレーボレーのダブルスに有効な練習方法とは?

打った後は相手に対してフォアでもバックでもどちらに来ても対応できるように構えを戻す。

つまり、自分がボレーをして相手がボレーをするまでの間に構えを終了する。

そして相手が打つ方向を見ればいい。この繰り返し。



長い距離でのボレーボレー

ダブルスではサービスラインのボレーをするケースが増えてくる。

足元で取らされる可能性が多いので目線と打つポイントとのずれが大きくなる。

どういうボールを返したらいいのかというイメージを湧かせるには?

さらに下がって早いサーブを打って早いリターンが返ってきたときのファーストボレーの練習とは?



4人でボレーボレー

飛んでくる方向と打ちに行く方向に違いがあるボレーボレーの練習

2球使っての8の字ボレーボレーは周りの状況を感じながら打つペースやスピードを調整する練習になります。



4人で行うアングルボレーの練習とは?

角度をつけて、相手コートの打つ所は見なくても自分がボールのどこを捉えたら打てるかの練習になります。



サーブ&ボレーのスプリットステップを踏むタイミングとは?

スプリットステップは場所ではなくタイミング。

自分の打ったサーブとそれを相手がレシーブするところで決まってくる。

そのタイミングとは?


自分が打って飛んで行っている時間が詰める時間、相手の打つ時は見る。

そして相手が打って飛んでいる時間に又詰める、という風なサーブ&ボレーのイメージを持つ



すべて紹介していたらキリがありませんので、この辺にしておきましょう。


このDVDは、私のレッスンをそのまま収録しております。


自宅でこっそり練習して、ダブルスの大会にエントリーしてください。



あなたも10日間でダブルスの試合で勝てるようになる戦術・戦略とは?


デュースサイドからのサーブの戦術・戦略とは?

サーブを打ってファーストボレーはフォアボレーで展開を始めるほうが有利、

ファーストボレーをフォアボレーから入るためには?



アドバンテージサイドからのサーブの戦術・戦略とは?

アドバンテージサイドからのサーブの展開はいろんな狙い方がある。

その狙い方とは?



リターンゲームの戦術・戦略とは?

リターンゲームはそのポイントの3割はリターンのミスで動いている。


リターンゲームは基本的に不利な体勢、不利な形からのスタートとなる。


リターンはただワンパターンではなく、前へ詰めたり後ろで打ったり

いろんなレシーブを織り交ぜてサーバーにプレッシャーをかけることも大事。


サーバーにプレッシャーをかけるリターンダッシュとは?


レシーブで速いサーブが入ってきた場合は無理をせず、とりあえず一度相手にボレーをさせたりロブを上げたり、というイメージでリターンする。





>>>試合に強くなるテニス〜簡単に勝てるダブルス〜







関連ページ

バドミントン・ジュニア選手育成プログラム〜浪岡ジュニア式 初心者から全国レベルになる方法〜【浪岡ジュニアバドミントンクラブ監督 奈良岡浩 指導】DVD2枚組
ソフトボール上達革命【北京オリンピック5番打者・佐藤理恵 監修】DVD2枚組
スパイク上達革命〜ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム〜【元・全日本代表エースアタッカー加藤陽一 監修】
剣道上達革命【世界選手権覇者 教士八段 香田郡秀 監修】DVD2枚組
バドミントン・ジュニア選手育成プログラム〜浪岡ジュニア式 初心者から全国レベルになる方法〜【浪岡ジュニアバドミントンクラブ監督 奈良岡浩 指導】DVD2枚組
わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの最強ドリブル塾 【KS0001】
27日間ヒップホップダンス上達プログラム
ピッチング・スピードアッププログラム
少年剣道・上達プログラム〜少年剣士の親御さん、又は指導者へ【教士 八段 菅野豪 監修】DVD2枚組
《センスがいいね!と言われちゃう》野球センスの磨き方(守備編)【ベースボールバイブルDVD】
ピッチング・スピードアッププログラム
弓道上達革命 〜初心者と指導者向け〜【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】DVD2枚組
ボクシング上達プログラム〜テクニックで相手を倒す理論的練習法〜【OPBF東洋太平洋スーパーフェザー級王座 三谷大和 監修】DVD2枚組
【東京バレーボールアカデミー監修】驚異のバレーボール上達法
空手・最速上達法【全日本選手権・アジア大会・ワールドゲームス覇者 國分利人 監修】DVD2枚組
バスケットボール上達革命〜試合で得点が取れる選手になる方法〜【bjリーグアカデミー校長 東英樹 監修】
「野球」7日間スラッガー養成プロジェクト
NBA解説者 中原 雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法
バレーボール・ジュニア選手育成プログラム
2016年版☆キッズベースボールドリームナビ〜現役少年野球監督だけが知るバッティング術〜
試合に強くなるテニス〜簡単に勝てるダブルス〜
【第1弾・第2弾セット】一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法
水泳スピードアップ・プログラム【アテネ五輪代表 森隆弘 監修】DVD2枚組
新・オリンピックメダリスト増淵まり子 ピッチングメソッド 完全制覇セット ソフトボール
NBA解説者 中原 雄の中学生に教えるバスケットボール鉄板技〜パス・ドリブル・シュート超絶実戦テクニック
失敗しようがないテニス上達法
ボウリング 東大式驚異のボウリング上達法
試合にまったく勝てなかった私がコンスタントに勝てるようになった!シングルスで勝てない悪循環を断ち切る方法
檜垣裕志のサッカーテクニック向上メソッド 〜トッププレイヤーになるための利き足のポイントテクニック〜
「球技で使える」瞬間的スピード走法【バルセロナオリンピック代表・渡邉高博 監修】DVD2枚組
テニス・ジュニア選手育成プログラム 【ミナミグリーンテニスクラブ代表 倉林愛一郎 監修】
バドミントン上達革命〜トップ選手になりたい中・高校生へ〜 【埼玉栄男子バドミントン部コーチ 山田秀樹 監修】DVD2枚組
東大式 ローダウン解体新書 山本×金子 『高速回転』マスター講座
萩原流 ジャストミートセオリー 〜野球素人のお父さんでも出来る!お子さんをチームで一番のバッターにする方法〜 【HM0001】
新井流フルスイングテニス塾 〜確率&スピードを自在に操る回転系サービス〜
卓球ジュニア選手育成プログラム 〜試合で勝ちたいジュニア選手や親御様へ、ジュニア卓球に特化した指導法〜【加藤雅也 監修】
背泳ぎスピードアップ・プログラム【北京オリンピック200m背泳ぎ代表 中野高 監修】DVD2枚組
前田幸長の強豪チームの作り方
バタフライ・スピードアップ・プログラム【明治大学水泳部監督、バタフライ200m元短水路日本記録保持者 佐野秀匡 監修】
弓道上達革命 〜初心者と指導者向け〜【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】DVD2枚組
ボクシング上達プログラム〜テクニックで相手を倒す理論的練習法〜【OPBF東洋太平洋スーパーフェザー級王座 三谷大和 監修】DVD2枚組
アーチェリー上達革命〜試合でも良い点数を打てるようになる効率的練習法〜【元・慶應義塾大学 洋弓部監督 佐藤達也 監修】DVD2枚組
萩原流 ジャストミートセオリー 〜野球素人のお父さんでも出来る!お子さんをチームで一番のバッターにする方法〜 【HM0001】
【城彰二】あの城彰二がついに、プロの企業秘密を初公開!トッププロとして、少年サッカー指導者として、様々な経験の中から培った城彰二ならではの発想と実戦ノウハウをここに公開します。
試合で後悔したくない!読まないと損する勝率を高める7つのツボ!
木村和美の“バドミントンゲーム戦術” 〜地域大会で勝つためのサーブとローテーション〜 【KD0001】
橘るみのバレエ上達練習法
テニス草大会女王 杉山貴子のダブルス必勝プログラム
REALIZE A DREAM オリンピックメダリスト増淵まり子 ピッチング・メソッド ソフトボール
柔道上達革命【体が小さい、力が弱い子供でも勝てる上達法】DVD2枚組
平泳ぎスピードアップ・プログラム【女性スイマー用に開発】北京オリンピック100m・200m平泳ぎ代表 種田恵 監修
ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組
柔道上達革命【体が小さい、力が弱い子供でも勝てる上達法】DVD2枚組
テニス・ダブルス上達革命〜ダブルス特化の練習法・指導法〜【全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修】DVD2枚組
【Vol.1〜10】ソフトボール強豪チームの練習メニュー拝見!ソフ研「取材シリーズ」セット
【Vol.1〜5】ソフトボール強豪チームの練習メニュー拝見!ソフ研「取材シリーズ」セット
ラグビー・キック上達革命〜チームを勝利に導く正確無比なキックを習得する方法〜【元・日本代表、現・日本代表コーチ 栗原徹 監修】DVD2枚組
水泳ストリームライン改善プログラム〜理解して上達できる「姿勢」トレーニング〜
ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム【元・ハンドボール日本代表キャプテン東俊介 監修】
走塁ランナーコーチ上達革命 〜一塁・三塁ランナーコーチ技術と、試合を想定した走塁技術の上達法 〜
ハンドボール・サイドシュート上達革命【元・日本代表サイドプレイヤー下川監督 指導】
川ア宗則監修 実践守備マスタープロジェクト
左・右投手の特徴を徹底比較DVD 【ソフトボール ピッチャー】
ソフトボールピッチャー ピッチング強化トータルグッズセット
《瞬達の極意》身体と脳を変えれば一瞬で上達できる! 野球が上手くなるための身体と脳の使い方【ベースボールバイブルDVD】
坂本竜介の坂本流フォアハンド完全マスター教材〜基本編〜
坂本竜介の坂本流バックハンド完全マスター教材〜基本編〜
ザ ベーシック キック マスター11
バレーボール瞬速上達プログラム
ベスト・オブ・スパイク
悩み別バレーボールレッスン〜上達を妨げる「悪いクセ」を簡単に直す方法〜
バレーボールの指導革命〜発想の逆転『弱者のバレー』〜
Logical Motion Baseball
野球上達 松尾祐介のPOWER LINE打法〜「タメ」と「カベ」を作り、飛距離をアップさせる方法〜
やるだけでグングン上達!〜「縦振り式」練習ドリル〜
ソフトボール強豪チーム&ピッチャー作りセット
バスケットボール・ドリブル上達革命【元JBLプレーヤー堀 英樹 指導】
卓球レポート:試合に勝つための練習方法とタイプ別攻略法
卓球DVD第5巻「ダブルスの戦術と選手を育てる球出し法と戦型を見つける方法とは?」(収録時間約67分)
卓球DVD4巻「卓球指導者が目からウロコの戦型別多球練習法とは?」(収録時間約75分)
卓球DVD第3巻「日本一に育てた戦型別練習法とゲームから学ぶ戦略法とは?」 (収録時間約49分)
卓球DVD第2巻「ラバーの特徴と戦型に合った練習法と試合から学ぶ戦術とは?」(収録時間約56分)
バレーボール練習改革〜弱くても勝てるチームの作り方〜DVD2枚組
バレーボール指導革命3 〜逆転の発想「弱者のサーブレシーブ」〜
熊崎雅文のバレーボール指導革命2〜『リスクを減らしつつ得点する逆転の発想』弱者のバレー 攻撃編〜DVD【KUM0002】
スパイク上達革命〜ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム〜【元・全日本代表エースアタッカー加藤陽一 監修】
ソフトボール上達革命【北京オリンピック5番打者・佐藤理恵 監修】DVD2枚組
バドミントン・ジュニア選手育成プログラム〜浪岡ジュニア式 初心者から全国レベルになる方法〜【浪岡ジュニアバドミントンクラブ監督 奈良岡浩 指導】DVD2枚組
ソフトボール上達革命【北京オリンピック5番打者・佐藤理恵 監修】DVD2枚組
剣道上達革命【世界選手権覇者 教士八段 香田郡秀 監修】DVD2枚組
弓道上達革命 〜初心者と指導者向け〜【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】DVD2枚組
バドミントン・ジュニア選手育成プログラム〜浪岡ジュニア式 初心者から全国レベルになる方法〜【浪岡ジュニアバドミントンクラブ監督 奈良岡浩 指導】DVD2枚組
わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの最強ドリブル塾
たった7日間で音痴を解消!歌唱力アップ!魔法の7つのレシピ「マジックボイス」
27日間ヒップホップダンス上達プログラム
ピッチング・スピードアッププログラム
少年剣道・上達プログラム〜少年剣士の親御さん、又は指導者へ【教士 八段 菅野豪 監修】DVD2枚組
わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの最強ドリブル塾 【KS0001】
バドミントン・ジュニア選手育成プログラム〜浪岡ジュニア式 初心者から全国レベルになる方法〜【浪岡ジュニアバドミントンクラブ監督 奈良岡浩 指導】DVD2枚組
《センスがいいね!と言われちゃう》野球センスの磨き方(守備編)【ベースボールバイブルDVD】
剣道上達革命【世界選手権覇者 教士八段 香田郡秀 監修】DVD2枚組
ピッチング・スピードアッププログラム
弓道上達革命 〜初心者と指導者向け〜【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】DVD2枚組
ボクシング上達プログラム〜テクニックで相手を倒す理論的練習法〜【OPBF東洋太平洋スーパーフェザー級王座 三谷大和 監修】DVD2枚組
【東京バレーボールアカデミー監修】驚異のバレーボール上達法
【27日間ヒップホップダンス上達プログラム】 運動音痴&リズム感ゼロのダンス未経験者がスクールやスタジオに一切通わず自宅練習で27日間後、3年以上スクールに通っている生徒を横目に、イベントのセンターを張れるほどのダンサーに生まれ変わった!!
バスケットボール上達革命〜試合で得点が取れる選手になる方法〜【bjリーグアカデミー校長 東英樹 監修】
「野球」7日間スラッガー養成プロジェクト
NBA解説者 中原 雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法
バレーボール・ジュニア選手育成プログラム
☆キッズベースボールドリームナビ〜現役少年野球監督だけが知るバッティング術〜